Woman health журнал

Women's Health

4 рецепта с тыквой и кайенским перцем

Яркая на вкус и цвет тыква отлично контрастирует с не очень острым кайенским перцем. Вместе они сделают осенний день жарче. Тебе осталось выбрать один из 4 рецептов.

Если секс перестал радовать

Допустим, у тебя с бойфрендом (или мужем) разладился секс. Нет, точнее будет так: ты вдруг поняла, что секс с ним тебя не радует. Что тут можно сделать?

Как восполнить недостаток солнца

Приходит осень, солнце прячется, и мы отчаянно начинаем по нему скучать. Почему?

Красная помада: как подобрать идеальный оттенок

Она идет всем, не спорь с нами. Лучше найди свой оттенок, и у тебя не останется аргументов. В помощь таблица, которую мы составили вместе с экспертом WH.

Свежевыжатый сок: яблоко + апельсин

В апельсине немало витамина С, а яблоко богато железом. Чем не повод соединить эти фрукты в один неистовый свежевыжатый сок?!

Фитнес

Крав-мага – тренировка по самозащите

Навыки самозащиты, полученные на занятиях по крав-маге, тебе наверняка не повредят. Приятные дополнения – тренировка рассчитана на любой уровень спортивной подготовки и отменно подтягивает мышцы. Узнай подробности!

Пережить полет на самолете

Сидеть часами без движения на борту самолета – занятие, требующее самоотречения. Но откроем секрет – ты можешь устроить себе настоящую тренировку, не вылезая из кресла и всего за 15 минут. Разучивай наш необычный комплекс.

Если собираешься кататься на лыжах

Чтобы рассекать снежный покров было действительно безопасно и в удовольствие, лучше подготовить мышцы к нагрузкам заранее. Следуй тренировке, которая подарит тебе подтянутые ягодицы и ноги, как у горнолыжников.

Апнеа-йога – новый способ омоложения

Каких только разновидностей йоги не существует, и в каждой свой толк. Но если привычные практики умудрились тебе надоесть, знакомься с апнеа-йогой.

Степ-аэробика для ног, ягодиц и мышц кора

Сейчас тебя ждет тренировка по степ-аэробике от национального тренера Les Mills UK Сары Дернфорд. Нескучные и эффективные занятия на степ-платформе тренируют ноги, ягодицы, мышцы кора и даже верхней части тела!

Официальное сообщество

Революционное изобретение в области личной гигиены сделал японский ученый Казуе Ямагаши.

С помощью изобретенной им зубной пасты можно быстро и безболезненно заделывать дырки и трещины в зубах, а также восстанавливать зубную эмаль без помощи стоматологов, сообщает британская газета The Daily Telegraph.

Тесты, проведенные японскими стоматологами, показывают, что залеченный с помощью изобретения зуб, ничем не отличается от здорового. Разница не видна даже под микроскопом.

Вот бы у нас скорее появилась!

Гороскопы

Пользователь сайта Woman. ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman. ru.

Пользователь сайта Woman. ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman. ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman. ru.

Все материалы сайта Woman. ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman. ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе "Секс" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

Men's Health

В очередном видео наш эксперт по самообороне демонстрирует очень полезный навык, который позволит в случае схватки избежать прямых ударов в голову.

Отец ганста-рэпа советует чтить уголовный кодекс с юных лет.

В опасный момент в твоем кармане не оказалось газового баллончика? Не страшно, защитить себя можно и при помощи зажигалки, ключей, авторучки.

Давно мечтал устроить девушке эротическую фотосессию? Нет ничего проще. От тебя всего-то потребуется…

Легендарный капитан Chicago Bulls вспоминает, как им удалось разгромить Detroyt Pistons.

Men’s Health пообщался с персональным тренером легендарных музыкантов Доном Ойяо. Смотри, какой должна быть настоящая рок-н-ролльная тренировка!

Держи простую инструкцию о том, как понять, что твоему организму нужна помощь. Достаточно всего лишь взглянуть на свой язык.

Сайт твоего любимого журнала становится еще бодрее и функциональнее.

Установив приложение на свой iPhone, ты сможешь набрать отличную форму за 1 год без фитнес-клубов и тренеров.