Запор woman

Запор

Материал из WomanWiki - женская энциклопедия

Содержание

[править ] Опасные последствия запоров

Игнорировать затруднения с опорожнением кишечника ни в коем случае нельзя. Регулярные запоры чреваты интоксикацией организма. Ведь каловые массы не выводятся наружу через анальное отверстие, а всасываются в кровь. Следствиями же постоянных отравлений своего тела токсинами будут быстрая утомляемость, частые головные боли, плохое настроение и расстройство сна. Запоры очень ослабляют иммунную систему, следствием чего становятся частые инфекционные заболевания. А сильные потуги при попытке вызвать опорожнение кишечника могут вести к трещинам на анальном отверстии и к геморрою.

Но и это еще не самое страшное, к чему может привести игнорирование частых запоров. Дело в том, что накапливаясь, калийные массы становятся громоздкими и могут повреждать стенки кишечника и его слизистую. В свою очередь это может привести к внутренним кровотечениям. Также следствием запоров может стать деформация и вырождение прямой кишки.

[править ] Причины возникновения запоров

Наиболее частыми причинами возникновения запоров являются:

наличие в рационе слишком большого количества белых продуктов (риса, хлеба, муки), которые имеют свойство в процессе пищеварения склеивать все ингредиенты, попадающие в желудок, в результате чего пищеварение существенно замедляется;

нерегулярное питание;

чередование диетических схем с явным перееданием ;

использование диетических схем с низким содержанием клетчатки;

злоупотребление «быстрой» едой;

исключение завтрака из дневного рациона;

частые обильные поздние ужины ;

обезвоживание организма;

прием седативных лекарственных препаратов, болеутоляющих средств и лекарств для уменьшения кровяного давления;

химиотерапия;

сидячая работа;

гормональные изменения при беременности.

[править ] Методы профилактики и преодоления запоров

О запорах можно забыть, если придерживаться элементарных правил сбалансированного питания :

максимально белые продукты в своем рационе заменить на коричневые (вместо белого хлеба кушать ржаной. вместо белого риса – бурый и т. д.);

включить в свой ежедневный график питания не менее 25 граммов клетчатки;

питаться регулярно и умеренными порциями ;

стараться не переедать;

выпивать за день не меньше 8 стаканов чистой негазированной воды (кофе и газированные напитки не в счет!);

наполнить свою жизнь движением и занятиями спортом.

Помимо устранения запоров и всех опасностей, к которым они могут привести, все упомянутые выше меры помогут еще и похудеть. а также обрести чувство легкости и хорошее самочувствие.

[править ] Список продуктов, помогающих избавиться от запоров

Продукт номер один, который поможет справиться с запорами, - это клетчатка. Именно пищевые волокна, которые и представляет собой клетчатка, стимулируют работу пищеварительной системы, а недостаток клетчатки в организме ведет к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта. Контролировать наличие клетчатки в традиционных для вашей кухни продуктах очень просто. Для этого достаточно перед тем как положить их в продуктовую корзину изучить этикетку и убедится в наличии пищевых волокон в выбранном товаре. На клетчатку богаты:

желто-оранжевые овощи;

зеленые листовые салаты (исключение составляет салат «айсберг», который в принципе небогат на питательные вещества);

брокколи и прочие зеленые крестоцветные овощи;

сладкий оранжевый картофель (в то время как белый картофель содержит меньше клетчатки и больше углеводов);

бобы;

горох;

кукуруза ;

хлеб с отрубями;

ягоды;

сухофрукты;

овсяная каша;

яблоки;

миндаль.

Не стоит бояться включать в свой рацион упомянутые выше бобы, кукурузу и горох. Риск обильного отхождения газов снизит их употребление с небольшим количеством имбиря. Занимающий же последнюю позицию в нашем списке миндаль действует не хуже слабительного, если съедать по нескольку орехов каждое утро и каждый вечер, запивая их водой. К слову о самой воде. Первым признаком того, что вы употребляете ее в недостаточном количестве, является непрозрачный желтоватый цвет мочи. Между тем чистая несладкая и негазированная вода в больших количествах является очень важным средством в борьбе с запорами, без которого усиленный прием пищевых волокон не даст ожидаемого результата.

[править ] Противопоказании при запорах

А вот чего делать ни в кое случае не стоит при запорах, так это увлекаться искусственными слабительными средствами. Конечно, прием подобных препаратов приносит быстрое облегчение, но может вызвать синдром ленивого кишечника. В этом случае кишечник попросту становится зависимым от стимуляторов его работы, перестает всасывать витамины и другие полезные вещества.

Что делать при запоре

Запор - это нарушение функции кишечника. При такой проблеме увеличиваются интервалами между актами дефекации, возникают боли в области живота и ощущение "вздутости". Как правило, запоры сопровождаются активным газообразованием и это тоже проходит болезненно. Для того чтобы разобраться, почему это происходит и что делать при запоре, необходимо знать не только симптомы, но и причины возникновения этой проблемы.

Когда возникает запор

Самой частой причиной запора является неправильное питание. Банально, но это факт.

Особенно часто нарушение режима питания выливается в запоры у детей. И это можно легко объяснить - функция кишечника у деток не настолько развита, чтобы выдерживать любые "удары". Ведь не зря же педиатры постоянно советуют мамочкам, как правильно кормить детей. Особенно, если ребенок находится в младенческом возрасте.

Также запоры могут возникнуть у взрослых в связи заболеваниями или патологиями, в послеоперационный период. А вот у стариков такая проблема связана с расслаблением мышц желудка, это связано с возрастными изменениями.

Иногда запор может сигнализировать и о более серьезных проблемах, вплоть до онкологических заболеваний. Поэтому на вопрос врача о вашем стуле, следует отвечать честно и не стесняться. Ведь даже незначительные нарушения функции кишечника могут быть сигналом к необходимости проведения более глубокого обследования организма.

Как проявляется запор

Совсем маленькие детки (в возрасте до года) громко кричат, дуются и не могут покакать. Это знакомо, наверное, каждому родителю. Происходит это либо от введения нового продукта в питание, либо от малого количества питьевой воды, либо при врожденных патологиях. Если врач никаких проблем со здоровьем малыша не обнаружил, то просто надо строго контролировать пищу ребенка и стараться давать только свежие и легкоусвояемые продукты.

При запоре у взрослого все происходит по такой же схеме. Сначала человек замечает, что более суток не было позывов сходить в туалет, потом появляются боли в низу живота, возможны и кишечные колики из-за скопленных газов. Через некоторое время могут появиться и позывы к дефекации, но происходит это очень больно и порой врачи наблюдают травмы прямой кишки, вплоть до разрыва.

Если состояние запора затянулось, то начинается интоксикация организма. Просто все шлаки и токсины, которые уже предназначены для вывода из организма, начинают всасываться в ткани. У человека наблюдается общая слабость, головокружение, тошнота и даже рвота. Цвет лица меняется и становится землянисто-серым, а живот вздувается и болит при малейшем надавливании. При таком состоянии следует немедленно обратиться к врачу или попытаться самостоятельно оказать первую помощь.

Скорая помощь при запоре

Надо помнить, что помощь при запоре должна проводиться аккуратно и только при полной уверенности в отсутствии патологии. Существует три основных приема, которые обязательно помогут:

1. Клизма. Ставить клизму надо с теплой водой. Обязательно смажьте наконечник вазелином или детским кремом. Больной должен лежать на левом боку, согнув ноги в коленях. Вводится наконечник клизмы движением прямо и влево. Но знайте, что при долговременном запоре возможно неполное вхождение наконечника. Воду надо выпускать в кишечник плавной струей, медленно. Как только больной скажет, что по его ощущениям кишечник уже полный, сразу останавливайтесь и дайте ему полежать в исходном положении. Это делается для того чтобы вода сразу не вытекала. Иногда может понадобиться несколько процедур подряд. Каловые массы могут выходить очень твердыми, с трещинами на поверхности, в виде маленьких горошин.

2. Газоотводная трубка. Конечно, это медицинское приспособление применять для детей и при "случайных" запорах не стоит. Но если в семье имеется человек с хроническими запорами, то владение процедурой отвода газов из кишечника овладеть придется. Положение больного - лежа на левом боку, ноги согнуты в коленях. Наконечник вставляется в прямую кишку, а широкий конец трубки опускается в таз с водой. Путем расширение кишки, происходит отделение газов и через трубку они выходят в воду. После этого могут пойти позывы к дефекации.

3. Ректальные свечи - медикаментозные препараты, выпускаются в виде свечей и предназначены для введения в прямую кишку. Они действуют по принципу клизмы, жидкость при таянии свечи начинает раздражать слизистую кишки и начинается дефекация.

Очень хорошо взрослым помогает регулярное употребление в пищу чернослива и кураги, касторовое масло и лекарственные препараты. Но такие методы хороши в качестве профилактики и лечения небольших, кратковременных проблем.

Народные средства от запора

Вышеперечисленные методы скорой помощи хороши для взрослых. А вот, что делать при запоре у детей, многие не знают. Если у маленького ребенка имеются признаки запора, он беспокоится, и вы заметили, что он не какал уже больше суток, то надо принимать меры.

Во-первых, можно дать попить, так называемую, укропную водичку. Заварив 1 чайную ложку семян укропа в стакане кипятка, вы получите отличное средство не только от запора, но и от излишнего газообразования.

Во-вторых, если малыш уже кушает прикорм, то дайте ему жидкую овсяную кашу, тыквенное пюре или кефир - продукты, которые могут помочь.

В-третьих, в аптеке продаются различные препараты именно для детей. Они выпускаются в виде капель, легко дозируются и реально могут помочь.

Многие мамочки пытаются кусочек хозяйственного мыла вложить в попку младенцу, засунуть градусник или напоить растительным маслом. Глупость! Такими действиями вы только нанесете вред своему ребенку. Уж лучше вызвать врача, он проведет все необходимые манипуляции.